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Proteinriegel sind aus dem Alltag vieler Sportler nicht mehr wegzudenken. Sie liefern schnell verfügbares Eiweiß, schmecken oft wie Süßigkeiten und passen in jede Tasche. Doch die Auswahl ist riesig – gerade bei Power System, einer der führenden Marken für Sporternährung in Deutschland. Drei Riegel stechen besonders hervor: der Bite Power, der Big Block und die Lower Carb Bar. Alle drei verfolgen unterschiedliche Ansätze. Welcher passt zu deinem Ziel? Wir vergleichen sie head-to-head.
Bevor wir in die Details gehen, hier die wichtigsten Eckdaten der drei Power System Riegel:
Schon hier zeigen sich die unterschiedlichen Zielgruppen: Der Bite Power ist der kompakte Alltagsbegleiter, der Big Block die Proteinbombe für Hardgainer, und die Lower Carb Bar die schlanke Option für Diätphasen.
Der Big Block ist mit 50 g Protein pro 100-g-Riegel der unangefochtene Spitzenreiter. Das ist mehr als das Vierfache eines Bite Power (11,2 g) und fast das Dreifache einer Lower Carb Bar (18 g). Für Sportler, die nach dem Training eine große Portion Eiweiß benötigen oder ihren täglichen Proteinbedarf schwer über normale Mahlzeiten decken können, ist der Big Block eine effiziente Lösung.
Die Lower Carb Bar liegt mit 18 g Protein pro 40-g-Riegel prozentual sogar noch höher (45 %). Sie ist damit die proteinreichste Option im Verhältnis zum Gewicht. Der Bite Power ist mit 32 % Protein und 11,2 g pro Riegel eher ein leichter Snack – perfekt für zwischendurch, aber kein Ersatz für eine vollwertige Proteinmahlzeit.
Der Name ist Programm: Die Lower Carb Bar ist speziell für kohlenhydratbewusste Ernährung entwickelt. Mit nur ca. 4 g Kohlenhydraten pro Riegel (davon wenig Zucker) ist sie die erste Wahl für Diäten und Low-Carb-Phasen. Der Bite Power enthält pro 35-g-Riegel etwa 9 g Kohlenhydrate – moderat, aber nicht low-carb. Der Big Block liegt als 100-g-Riegel erwartungsgemäß höher, bietet aber durch seine Größe eine gute Sättigung.
Wer auf seine Blutzuckerkurve achtet oder in der Definitionsphase ist, greift zur Lower Carb Bar. Wer einfach nur einen proteinreichen Snack ohne große Kohlenhydratlast sucht, ist mit dem Bite Power gut beraten.
Mit ca. 130 kcal pro 35-g-Riegel ist der Bite Power die kalorienärmste Option. Die Lower Carb Bar kommt auf etwa 140 kcal pro 40-g-Riegel, der Big Block auf stolze 380 kcal pro 100-g-Riegel. Das ist kein Nachteil – der Big Block ist als Mahlzeitersatz oder für den Massenaufbau gedacht. Für den kleinen Hunger zwischendurch sind Bite Power und Lower Carb Bar jedoch die besseren Wahl.
Power System ist bekannt für seinen Fokus auf Geschmack. Der Bite Power ist in vielen Sorten erhältlich, darunter Banane, Kokos, Schokolade und mehr. Die kleinen 35-g-Riegel sind weich und angenehm zu kauen – ideal für unterwegs. Der Big Block Schoko ist kompakt und schmeckt intensiv nach Schokolade, kann aber aufgrund seiner Größe etwas mächtig sein. Die Lower Carb Bar Lemon Cheesecake bietet einen erfrischenden Zitronen-Käsekuchen-Geschmack, der angenehm säuerlich ist und Lust auf mehr macht. Wer Abwechslung mag, ist mit den Bite Power Sorten und der Lower Carb Bar sehr gut bedient.
Der Big Block kostet 62,16 € für 16 Riegel, also 3,89 € pro Riegel und 0,039 € pro Gramm Protein. Die Lower Carb Bar liegt bei 53,59 € für 28 Riegel, also 1,91 € pro Riegel und 0,106 € pro Gramm Protein. Der Bite Power ist mit 35,99 € für 24 Riegel (1,50 € pro Riegel) der günstigste Einstieg, bietet aber pro Riegel weniger Protein. Rechnet man den Preis pro Gramm Protein, ist der Big Block mit Abstand am effizientesten – vorausgesetzt, man benötigt die große Proteinmenge.
Für Gelegenheitsnutzer, die einfach einen leckeren Protein-Snack suchen, sind Bite Power und Lower Carb Bar die preislich attraktiveren Optionen.
Bite Power: Perfekt als kleiner Snack für unterwegs, im Büro oder nach dem Training, wenn du nicht zu viel auf einmal essen möchtest. Ideal für Einsteiger und alle, die eine leichte, proteinreiche Zwischenmahlzeit suchen.
Big Block: Die Wahl für Hardgainer, Kraftsportler in der Aufbauphase oder alle, die nach dem Training eine große Portion Protein und Kalorien benötigen. Auch als Mahlzeitersatz geeignet, wenn es schnell gehen muss.
Lower Carb Bar: Die beste Option für Diätphasen, Low-Carb- und Keto-Ernährung. Mit 45 % Protein und wenig Kohlenhydraten hilft sie, das Kaloriendefizit zu halten, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Egal für welchen Riegel du dich entscheidest – mit Power System setzt du auf bewährte Qualität aus Hamburg, die seit über 20 Jahren Sportler in ganz Deutschland versorgt. Alle drei Riegel sind ohne Konservierungsstoffe und Farbstoffe und überzeugen durch ihren hohen Proteingehalt bei reduziertem Zucker.